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长大之后才明白一件事：
没有被无条件爱过的人，才会觉得爱都是有条件的。
朋友星星说，在很长的一段时间，她都为此深受折磨。
因为从小到大的生活环境都告诉她，她得足够优秀才能得到爱。
对她来说，爸爸的爱是她英语考试成绩下降，颤抖着回家听到他冷冷的话语：“就你这成绩，还天天玩，干脆别读书了，像你那些表哥一样早早出来打工……”
星星哭着对爸爸说自己不喜欢英语，想学画画。
结果爸爸直接无视了她的需求，告诉她画画是没用的。
隔了几天，又直接逼让她去上英语补习班。
星星觉得，比起爱自己，爸爸更爱她的考试分数。
高中住宿不习惯，星星反复感冒发烧。
有一次她请病假，坐了两个小时公交回到家，迎面而来的第一句话不是安慰，而是爸爸气冲冲的责骂：“你怎么总是生病？是不是又在学校乱吃东西了”，之后才带她去看医生。
有很多个瞬间，星星觉得自己应该在学校硬撑，因为生病是一件被爸爸讨厌的事情。
大学毕业，星星想留在外地工作，可是刚毕业没有钱，租房的押金对于当时的她来说是一笔天大的“巨款”。
反复焦虑了好几天，她终于打通了爸爸的电话，希望爸爸能帮她交上这笔押金。
爸爸只是回了个“嗯”，就不耐烦地挂断了。
没有得到明确答复的星星十分忐忑不安，因为太害怕爸爸的否定，说她“浪费钱”，星星在公交上用手机打了几百字的短信，一字一句仔仔细细地告诉爸爸这笔钱的用处，以及对她的重要性，再次希望爸爸能帮帮她。
过后星星收到了来自爸爸的“救济”，那一刻，她早已泪流满面。
因为这样的成长经历，星星一直觉得自己是“不配得到爱的”，她的存在对于爸爸来说是巨大的负担。
这样的互动模式，一直延续到星星后来的恋情中。
星星总是不敢接受男友的“爱意”，日常的礼物，还有各种爱的表现，都会让她感觉很“惶恐”。
她不敢相信男友的爱是无条件的，所以各种“作”，喜欢测试男友到底爱不爱自己。
如果男友的表现不如她所愿，就一次次验证了她心中的预设“看吧，我不够优秀你就不爱我了吧”，也因此在感情中遍体鳞伤。
在万念俱灰之际，她开始学习心理学，她告诉我，自己已经不知道爱是什么、以及该如何去爱了。
也因为这个勇敢的尝试，我们看着她一点一点地发生变化。
星星说直到学了心理学，自己才知道，无条件的爱是存在的。
她学会了无条件地爱自己，学会了一次次走近童年那个没被好好爱过的小女孩身边，告诉她：
“你很好，这不是你的错，你生来值得被爱。”
是心理学帮她把破碎的自己，一片片地缝补起来。
她也终于鼓起勇气，尝试着去面对她的爸爸——
「在某一天，我坐在我爸爸身边，跟他说出那么多年我不敢说的话，而那些事情在他的脑海中，只剩下一个模糊的印记。
听完我平静的控诉，他突然充满歉意地告诉我说，他尽力了，他不知道会给我留下这么多伤害。
我看着爸爸，对他说：“我知道你已经尽了你的全力给我想要的一切，但我依旧无法原谅你对我做的那些事、说的那些话。”
当我说完这句话，才发现自己再次泪流满目，这些泪水好像要洗掉这些年埋藏在我心底的所有委屈。」
星星说，是心理学让她知道，她可以很爱爸爸，也可以讨厌爸爸。
她也不再用力地抓住任何人，不再过度分析对方的反馈和回应。
在心理学的滋养下，她学会了把更多的时间和精力放在自己身上，专注地养好自己。
很幸运地，后来她终于遇到和她同频的爱人。
星星说，在他面前，自己无需成为任何人、任何样子，只需要是她自己。
这是她30年来，第一次真切地感受到，真正被爱是什么样的体验。
利用心理学的各种知识、技巧，如今，星星也学会了如何更好地爱自己的孩子。
她分享了这样一件趣事：
「有一天晚饭过后，我带着我女儿去散步，她说着她在幼儿园的各种事情，说班里要表演的节目，说着说着她突然停下来对我说：“妈妈，我不想参加这次表演。”
我问她为什么，她笨拙地说，自己不喜欢跳舞，也不擅长。
我说，你不想再尝试下吗？
她摇了摇头，说不想。
于是我跟她说，那妈妈就去跟老师说你不想。
她突然低下头，小声地说，妈妈你会生气吗？
我看着她，突然想到了小时候的自己，坚定地把她抱在怀里，告诉她“怎么会，妈妈那么爱你。”」
那一刻星星发现，在不知不觉间，心理学已经悄悄弥合了她过往的心理裂痕。
她不用再重复过往父亲的教育模式，而是可以大方地向自己孩子表达自己的爱意，只因为那是她的孩子，而爱本来就是无条件的。
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